Ontgiften, detoxen, zuiveren is iets dat men haast dagelijks zouden moeten doen. Via de voeding en onze activiteiten maken we heel wat zuren aan. Teveel zuren zorgen voor tal van aandoeningen denken we hierbij aan spierpijnen, artritis, reuma, maar ook een aantal huidaandoeningen staan in relatie met zuren in het lichaam zoals eczeem, psoriasis en dergelijke meer.
Veelal is de verhouding van omega vetzuren via de voeding totaal buiten balans. We nemen onvoldoende omega 3 vetzuren tot ons.
Voor een detoxkuur hebben wij volgende producten geselecteerd op basis van hun therapeutische eigenschappen en kwaliteiten.
Basisoliën:
Bernagie (Borage)olie - Gerstolie - Mariadistelolie - Haverolie - Kokosolie - Neemolie - Sesamolie - Sojaolie - Tarwekiemolie
Etherische oliën:
Berk - Jeneverbes - Sinaasappel (zoete) -
Absint (Alsem) - Angelica (Engelwortel) - Bonenkruid - Bergamot - Bernagie - - Cassia (Chinese kaneel) - Citroen - Citroenverbena - Den (Grove) - Eucalyptus - Gember - Helicryse (Strobloem) - Kaneel - Kamille (Roomse) - Kalmoes - Karwij - Lavendel - Lemongrass - Linde - Neroli - Peterselie - Pokhout - Pompelmoes - Oregano - Ravintsara - Rozemarijn - Selder - Tea Tree - Tijm - Venkel
Hydrolaten:
Jeneverbes - Brandnetel - Pompelmoes - Strobloem (helicryse) - Kamille (Roomse) - Lindebloesem - Citroenverbena -
Praktisch gebruik:
- Etherische olie verdampen (diffuser, stoombadje) of toe te voegen aan de basisolie van keuze en masseren. Breng de massage/wrijfolie aan bij voorkeur op de voeten, voor een snellere opname of op de plaatsen die je zelf verkiest (buik, rug). Ook enkele druppels toevoegen aan lauwwarme kompressen is steeds een aanrader.
- Tevens eventueel toe te voegen in bad (voorafgaandelijk mengen met badzout, honing, of melk). Respecteer steeds de aangegeven maximum hoeveelheden.
- Hydrolaten gebruiken hetzij als verfrissende spray (laten drogen) of gedurende 21 dagen in te nemen (1 soeplepel of ca. 10 ml per liter water en gedurende de dag verbruiken)
- Men kan ook de inname overwegen van Citroen : 2 x per dag 1 a 2 druppels in een lepeltje honing.
- Daarnaast is een gezonde voeding ook heel belangrijk, en is het belangrijk om voldoende omega 3 (voornamelijk) en 6 vetzuren tot zich te nemen. Het innemen van volgende oliën(2 dessertlepels per dag) kan je hierbij verder helpen : Bernagie of Borage olie - Teunisbloem olie - Perilla olie - Lijnzaad olie.
